一杯无糖奶茶的热量是多少?

我们都知道喝奶茶容易胖,那一杯普通的奶茶热量是多少?不加糖不加料又是多少热量呢?戒掉奶茶真的有必要吗?我们今天就来一探究竟。

 
市面上的奶茶店并不会准确的标识出每一杯的热量,只有贴一张点单纸。写着你是点了什么,加了什么料,加多少糖量。依照这些我们并不能得到具体的热量指数。那我们换一种方法来一一解决这个问题。
 
首先我们知道奶茶是又牛奶和茶叶两种主要成分制作完成的。中间需要照顾口味,添加了一些糖精、奶精、珍珠等配料。每一百克纯牛奶的热量是54.00千卡,既然是无糖那么一杯奶茶的热量几乎就是奶精的热量了,茶叶忽略不计。以coco奶茶为例,我在淘宝找了一款和coco类似的奶精,奇艺鸟32a,与coco用的晶花奶精都是0反高蛋白浓郁型奶精,大致能代表coco奶精热量。每100g热量2229kj,coco奶茶中杯500ml大致放45g,即1000kj。

转化成卡路里就是240卡路里,相当于200g米饭大概一碗饭的热量。贡茶和其他连锁估计都类似。

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